Lektion 2
Zusammenfassung
Atem ist Leben. In dieser Woche beschäftigen wir uns mit der Atmung und der gezielten Steuerung des Atems, so dass eine schnelle Entspannung für Dich und Deinen Körper möglich wird.
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Der bewusste Atemzug
Anspannen und Loslassen - kurz
Anspannen und Loslassen - lang
Laotse - Atmung
Body - Switch - Energie - kurz
Body - Switch - Energie - lang
Body - Switch - Energie - lang
Ismakologie - Übung
